Heb je zin om jouw binnen- en buitenwereld te verkennen?
Met tijd, ruimte en aandacht voor jezelf?
Van harte welkom bij onze retraites
Aandacht
In het dagelijks leven en werk is het appèl van de buitenwereld groot. Er is van alles wat anderen vragen, nodig hebben, wensen en willen. Daarbij kan de eigen beweging naar de achtergrond verschuiven of uit beeld verdwijnen. Je even terugtrekken uit de dagelijkse beslommeringen biedt de mogelijkheid om met aandacht te kijken naar wat jou bezighoudt. Dat kan een gerichte vraag zijn, een thema, idee waarmee je speelt of een verlangen om andere ervaring op te doen.
Luisteren
De nadruk ligt, in onze samenleving, op verstand en verstandig zijn, op de logica, het gesproken woord en wat er opgelost kan worden. Het is verleidelijk om dit te volgen en je hierop te richten. Het is echter één kant van de medaille. We vergeten daarbij om de informatie die het lichaam geeft op te merken en te luisteren naar wat het te zeggen heeft. Dat is een ander verhaal dan het hoofd vertelt. Tijdens de retraite hebben we aandacht voor beide aspecten. De signalen van het lichaam, gevoelswereld en hoe deze zich verhouden tot wat je denkt en doet. Het is onze ervaring dat het her- en erkennen van gevoel en beleving draagkracht geeft om het leven te leven.
Ervaren
We organiseren regelmatig een 1-daagse én meerdaagse retraite. Daarin bieden we op uiteenlopende manieren een ervaring op de innerlijke beweging en roerselen. Waarnemen in tasten, voelen, proeven, ruiken, horen, zien... welke beleving dit geeft en hoe jij je daartoe verhoudt. Dit geeft helderheid over hoe het met je is. We bieden ruimte aan het tastgevoelig leven door: ontmoeting, delen, lichaams- en aandachtsoefeningen, schrijven, creatieve middelen, lezen, muziek, massage, beweging/wandelen, persoonlijk onderzoek; alleen of samen.
Mogen wij ons even voorstellen?
Edith & Ingrid
Als 16-jarigen leerden we elkaar kennen tijdens de opleiding verpleegkunde in Leeuwarden.
Nog niet vermoedend dat onze levens zo verbonden zouden gaan zijn. We hebben samen veel gedaan en beleefd; stagegelopen, op kamers gewoond, gewerkt in hetzelfde ziekenhuis en een opleiding gevolgd tot haptotherapeut.
Daarnaast zijn we ook ieder ons eigen weg gegaan. Allebei met een gezin en loopbaan, wonend in een ander deel van het land, 160 km van elkaar. Deze afstand is nooit een belemmering geweest om te blijven delen. Lief en leed hebben we uitgewisseld tijdens lange telefoongesprekken, dagjes/weekenden weg en vakanties, vooral wandelend, van een dag ergens in Nederland tot dagen op Kos en La Gomera.
En dan nu samen ‘werken’ tijdens de retraite. Een wens om met onze verschillende specialisaties en eigenheid, vanuit een gedeeld enthousiasme inhoud te geven aan deze dagen.
Wat anderen zeggen over onze retraites
Marianne
“Wat heb ik genoten! Wat paste alles precies op z’n plek. Wat was het fijn dat er ruimte was om veel te doen en alles te laten. Ruimte voor stilte, maar ook voor contact maken. Ruimte voor creatief bezig zijn, maar ook voor helemaal niets doen. En dat gecombineerd met een mooie accommodatie en zalig eten! Jullie hebben van jezelf een rust en tegelijk een kwetsbare openheid, die zeer ‘aanstekelijk’ is. Het heeft me meer dan goed gedaan. Als jullie een vervolg plannen, kom ik graag weer. Het was ontspannen en tot inzicht komen… tegelijk!”
Nanne
“Ik kijk met een grote glimlach en goed gevoel terug op de retraite. Ondanks dat ik de angst had dat het mogelijk wat zweverig zou kunnen zijn (en als je daar over doordenkt; wat is dat dan?) heb ik het als zeer prettig ervaren. Edith en Ingrid creëren een sfeer waarin alles kan en niets moet. Er is voldoende ruimte voor ontspanning, zoals bijvoorbeeld een paar uur fietsen op mijn meegebrachte racefiets, maar ook voor een goed gesprek of mooie oefening. Het geeft je echt de ruimte om stil te staan. In mijn geval werd het me duidelijk dat ik erg in mijn hoofd zat en minder in mijn lijf en gevoel. Dit kreeg de ruimte en leidde tot mooie inzichten. De kennis en meegebrachte boeken van deze ‘wijze’ vrouwen voelden als een warm bad. Ik zou deze retraite dan ook iedereen aanraden doe de behoefte heeft even stil te staan en te onderzoeken wat je zintuigen en je lijf je nog meer te vertellen hebben! De dagen hebben me geleerd veel beter stil te staan bij mijn gevoel en daarnaar te handelen”.
Judith
“Wat een bijzondere week was het!! Bijna niet onder woorden te brengen. Prachtige locatie, midden in de natuur, eigen kamer, mooie ruimtes en ook het eten zeer goed verzorgd. Vrijwel direct na de start was er verbondenheid in de groep, hierdoor werden in vertrouwen en openheid ervaringen aangegaan en gedeeld waardoor deze nog meer effect hadden. Jullie hadden hier een groot aandeel in. Het open karakter van de dagen, het uitnodigende programma enjullie warme, betrokken en bezielende leiding was hiervoor een waardevolle basis. Ik heb een indrukwekkend mooie reis gemaakt in mezelf met jullie als gids en baken. Een zeer rijke ervaring.”
Inspirerende locaties
Meeuwenveen in Havelte
De sfeervolle locatie Meeuwenveen in Havelte biedt alles wat we nodig hebben voor een meerdaagse retraite. Een comfortabele lichte werkruimte met eetkeuken, slaapkamers met goede bedden, een beschutte tuin en terras. Er is plek voor een tentje, een vuurtje en om buiten te eten.
Daarbij is de omgeving prachtig. De locatie grenst aan het Uffelter Binnenveld. Een kleinschalig natuurgebied met afwisselend heide, vennetjes en bos.
Tijdens de meerdaagse retraite is er een basisprogramma. In de ochtend, namiddag en avond zijn er gezamenlijke momenten. Daartussen is er ruimte en tijd voor jezelf.
We starten de dag met aandacht voor het lichaam, hierna bieden we een werkvorm om eigen thema te verkennen en onderzoeken.
De Kleine Campus in Arnhem
De 1-daagse retraite is in De Kleine Campus in Arnhem, de werkplek van Edith. Het voormalig Stedelijk Gymnasium is een prachtig monumentaal pand, ruim en licht. Het schoolplein is een grote tuin geworden en in de zomer kun je voor de deur een duik nemen in de zwemvijver.
Retraite op maat
Naast ons geplande aanbod is het ook mogelijk voor een groep en/of team een retraite op maat te bieden. Programma, data en locatie stemmen we dan met je af. Vraag ons naar de mogelijkheden.
Contact en aanmelden
Heb je vragen, wil je meer weten, kennismaken?
Bel of mail ons dan:
Edith Vonk:
06-40549694
Ingrid Dijkstra:
06-21622478